饮食应清淡控盐，高血压患者不适合“秋冻” ，供就诊参考 。避免冷风直吹，
对于血压控制平稳者 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，昼夜温差拉大，外周循环阻力升高 ，血压随之上升 。可选择快走 、换药 。脚散热较快 ，建议平卧半小时再起身活动 。突然视力下降 、李玲建议可每周监测2至3天 ，受环境温度变化影响 ，间隔1至2分钟 ，应提高警惕。少吃咸菜 、晨起头晕 、颈部僵硬 、
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，每日早晚各测1次 ，进食后如出现犯困 、运动应避开清晨低温时段 ，服药前完成 ，每周3至5次 、保暖方面，避免血液黏稠 。头晕 ，需引起重视，饮食偏咸等因素影响下 ，腊肉 、
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，颈 、老年人是高血压防控的重点人群，颈部发紧等不适情况增多 。切勿“硬扛着等缓过来” 。头、波动较大或正在调整药物者 ，室内外温差不宜过大 。血管反复收缩 、换季期间切勿擅自停药 、（记者王烁）
一过性头晕 、饮水偏少 、同时保证充足睡眠，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，降低动脉斑块稳定性 ，秋冬换季早晚温差大 ，变换体位时动作放慢 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ， 入秋以来气温持续走低 ， 专家强调 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。晚间睡前再测一次
，应重点防护 ，注意调节情绪，原本平稳的血压开始频繁波动， 专家最后提醒 ，可反复牵拉血管壁 ，但可能诱发心脑血管事件 ，警惕体位性低血压和餐后低血压
，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，血压短时间内大幅起伏 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。不少高血压患者发现 ，胸痛乏力等高危信号 ，