放入锅里蒸熟 。蜜汁西兰花 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，把西蓝花围边即成 。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　3 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。切下一块。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　4 、蜜汁

做法：

　　1、蒸南

　　6 、蜜汁

　　2 、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

　　5、西蓝花掰成小朵，

责任编辑：hdwmn_lw橄榄油 。蜂蜜 、南瓜洗净去皮，