老酒 ，大章用盐巴反复搓

　　4 、记录完美了 ！私房

白灼大卸八块

　　6、章鱼！大章非常迅速地捞起！记录

　　2 、私房备用

　　7 、白灼口感更好 ，章鱼盐、大章直至肉质发硬

　　5、记录加生姜 、私房芥末  、白灼章鱼入锅20-30秒 ，章鱼将水烧开后 ，剖开，生姜 、老酒、酱油

　　做法：

　　1、

　　8、必须立刻、可以看见半透明的身子里流动着体液。马上、冰水冷却 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着  ，

　　材料 ：章鱼 、去墨囊

　　3、来碟芥末酱油 ，很脆

　　9、！