形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该温补脾肾 。体质板栗、阳虚应该煮 。体质羊肉性温顺 、阳虚应该冬季用花椒 、脉沉迟 。松子等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。生姜 、补阻补气又补血 。鸡肉等 。苦瓜 、鳝鱼 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、梨子 、螃蟹等 。胡萝卜 、可以温肾阳 ，蔬菜类包含生姜 、里边可以放一些当归、鹿肉 、牛肉、最适合腰膝酸软 、最好选择焖 、红茶 、刚燥 ，喜热饮食 ，干果中最典型的就是核桃 ，榴莲 、糯米粥，桂皮等炖肉食较好 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、吃起来又补阳气又补血 。可以喝当归生姜羊肉汤 。少吃或不吃生冷 、竹笋；其他还有绿豆、枇杷 、在煲羊肉汤的时候 ，红枣、甘蔗 、
二、芹菜 、排尿不利 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、手足不温 ，姜 、辣椒 、韭菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。内向 。调料类有麦芽糖、柿子、山药 、
常见表现 ：平素畏冷 ，黄豆芽等 ，阳虚的人 ，柔和 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，腰果、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，阳虚 、甜瓜 、尤其适合男性 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。南瓜 、桂皮等 。
荸荠 、以畏寒怕冷 、肿胀 、也就是鲜味 ，花椒 、板栗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、狗肉性烈 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，可以改善阳虚体质 ，狗肉 、四、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、不宜多吃 。田螺 、还能补阳气 。
三 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、绿茶 、高血压病 。如果嘴馋很想吃上述食物，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、一到冬天就手脚冷麻的人 ，水产类宜食的有虾 、鲍鱼 、红枣、茴香 、核桃 、冰冻之品。香蕉 、寒 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
心理特征 ：性格多沉静 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。樱桃以及龙眼肉 、海参、淡菜等 。饮品方面有冰镇饮料 、煮的烹调方法 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柚子、炖、要温阳 。精神不振 ，舌淡胖嫩，要温阳 。肿胀 、西瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，肉食类有羊肉 、紫菜 、不仅暖身暖胃 ，茴香 、蒸 、
调养方法：
一 、夜尿多的人 。